Nordic Walking

 

Bewegung  ist das wirksamste  Medikament und  Nordic Walking der  perfekte Ganzkörpersport! Gesunde Vorteile des Nordic Walkings sind:

 

Verbesserung der Sauerstoffversorgung

Regelmäßiges Training ermöglicht es der Lunge, größere Mengen Luft aufzunehmen, so dass mehr Sauerstoff zu den Körperzellen transportiert wird. Mit zunehmendem Training steigt auch die Zahl der roten Blutkörperchen, die den Sauerstoff transportieren

 

Verbesserung von Denkleistung und Wohlbefinden

Neben der besseren Sauerstoffversorgung steigt beim Training im richtigen Pulsbereich das Kreativhormon (ATCH), welches Fettablagerungen zwischen den Gehirnzellen wieder lösen kann.

 

Verbesserung von Herzleistung & Durchblutung

Durch die regelmäßige Bewegung sinken Ruhepuls und Blutdruck. Die Zahl der Kapillaren kann um das 30- bis 50fache ansteigen, und es entstehen neue Querverbindungen.

 

Verbesserung der Gelenke & Stärkung des Rückens

Die Produktion von Gelenkschmiere wird angeregt und  unsere Muskulatur gestärkt. Der Bewegungsapparat wird um bis 30% entlastet.

 

Verbesserung von Fettstoffwechsel & Darmtätigkeit

Durch die Bewegung wird der Darm massiert und die Verbrennung von Fettsäuren sowie die Aktivität fettabbauender Enzyme verstärkt.

 für Ei

 Nordic Walking bei uns wieder möglich ab Anfang 2017